血圧高めタボ夫のお弁当(8) ピリ辛ごぼうとチキンでどうにか ヘルシーか?!

本日はオムライス風です。

チキンライスにのせる玉子はお弁当なだけに半熟トロトロと言うわけにはいきませんので、厚めにしっかり焼いています。

ピリ辛ごぼうは薄味なので、その分ピリッとさせています。

チキンも揚げずにむね肉を焼いていますし、ポテトサラダには血液サラサラになるスライスオニオンたっぷりで、こちらも辛みが残っています。

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本日は健康診断!!

さて、脱メタボを意識しながら作ってきたお弁当…体重はと言うと…変化なし(笑)という衝撃の事実!

ただ50歳、身長180㎝、93kgなのに血液検査は異常なし!?

どう言うことだ?

コレステロールもギリ範囲内でした。

血圧も今回は正常値でメタボと言うこと以外は良い判定をいただきました。

また半年後の健診に向けて体重コントロールを頑張るぞ!

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